درمان سنتی

توصیه‌های طب سنتی برای افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید

بررسی علل کم‌کاری تیروئید و ارائه راهکارها و توصیه‌های ضروری از دیدگاه طب سنتی

کم کاری تیروئید

امروزه به علت سبک زندگی، نحوه مصرف و نوع غذاها و خوراکی‌های مصرفی، اکثر افراد به خصوص خانم‌ها مستعد ابتلا به کم‌کاری تیروئید هستند که بعد از دیابت شایع‌ترین بیماری غدد درون ریز در جهان شناخته شده است، به طوری که از هر ۱۰۰ نفر، تقریباً ۲ نفر به این بیماری مبتلا هستند، بنابراین ما در این پست مجله اینترنتی طبایع، قصد داریم شما را با موضوع کم‌کاری تیروئید و علل آن آشنا کنیم و به ارائه راهکار و توصیه‌های ضروری از منظر طب‌سنتی بپردازیم.

کم‌کاری تیروئید چیست و به چه علت رخ می‌دهد؟

  • کم‌کاری تیروئید مانند اغلب بیماری‌های مرتبط با «سکون» شامل تنبلی تخمدان، تنبلی و کسلی، سستی و خواب زیاد، ضعف حافظه و… ناشی از افزایش بلغم (سردی و تری) بدن است و زمانی رخ می‌ذهد که غده تیروئید قادر به تولید کافی هورمون‌های تیروئیدی (دو هورمون T۳ و T۴ یعنی تری‌یدوتیرونین و تیروکسین) نباشد.
  • پس در طب سنتی، این بیماری مربوط به مزاج بلغمی و سوداوری و علت آن ناشی از سردی بدن است.
  • دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که کم‌کاری تیروئید با مصرف بیش از حد غذاهای سرد و تر و سرد و خشک به وجود می‌آید. خواب زیاد، کم تحرکی، پر‌خوری و باد سرد نیز از دیگر عوامل پدیدآورنده آن هستند.


اصلاح تغذیه، ورزش کردن، روغن مالی و بادکش ناحیه زیر گلو برای مبتلایان به این بیماری مناسب است.

علائم کم‌کاری تیروئید

  • افزایش وزن و چاقی مفرط
  • کاهش ضربان قلب
  • خستگی و افسردگی
  • ورم صورت
  • تغییر در فشار خون
  • حساسیت به سرما و عدم تحمل سرما
  • ناباروری
  • یبوست مزاج
  • خشکی و پوسته پوسته شدن پوست
  • شکنندگی مو و ناخن و ریزش مو
  • اختلال در خواب و قاعدگی (قاعدگی‌های نامنظم) 
  • فراموشی و زود‌رنجی
  • کم‌خونی
  • کاهش سوخت و ساز بدن
  • کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب‌ها

بهبود درمان کم‌کاری تیروئید در طب سنتی

  1. مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و … را کمتر مصرف کنید.
  2. از مصرف میوه و آب سرد اجتناب کنید.
  3. هنگام غذا آب یا سالاد یا دوغ هرگز مصرف نکنید.
  4. غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا می‌توانید کاهش دهید.
  5. تحرک کافی داشته باشید.
  6. از روغن‌های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته‌بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید.
  7. روغن زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید.
  8. از آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید.
  9. زیر گلو را روزانه به مدت ده دقیقه با روغن‌هایی مانند زیتون، بادام، سیاه‌دانه یا کنجد مالش دهید یا چرب کرده و بادکش کنید.
  10. ناشتا شربت عسل گرم بنوشید و از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. سعی کنید صبحانه غذای گرم یا مربای عسلی و میوه‌جات مصرف کنید.
  11. مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از خوردن مرغ و ماهی با ادویه‌های گرم مانند زنجبیل، هل، میخک و دارچین غافل نشوید.
  12. از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، کربوهیدرات‌ها، قندها و آرد، غذا‌های کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی و فست‌فودها پرهیز کنید.
  13.  از مصرف سویا، شلغم، بادام زمینی، آجیل و کلم تا حدامکان بپرهیزید.
  14. در صورت مصرف سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی و اسفناج، آن‌ها را کمی آبپز کنید.
  15.  از ویتامین‌های گروه B و E استفاده کنید.

نکته مهم: توجه داشته باشید که موارد بالا توصیه‌های مؤثر و روش‌های کمکی طب سنتی می‌باشند و به هیچ عنوان، جایگزین صرف داروهای کم‌کاری تیروئید که پزشک شما تجویز کرده، نخواهند شد.

از این موارد بپرهیزید

پرهیزات کلی که از نظر کارشناس طب سنتی سایت طبایع برای کم‌کاری تیروئید می‌بایست رعایت گردد:

  • مصرف مایعات بین غذا و بلافاصله بعد از آن
  • خوردن چند نوع غذا در یک وعده
  • خوردن میوه بلافاصله قبل و بعد ازغذا
  • مصرف مایعات بعد از میوه
  • خوردن میوه  در صبح هنگام و به صورت ناشتا
  • خوردن شیر در صبح هنگام و به صورت ناشتا
  • خوردن میوه غیر فصل یا کال
  • خوردن شیر یا آب خیلی سرد 
  • خواب در طی روز
  • روی شکم خوابیدن
  • با شکم پر استحمام، ورزش و جماع کردن
  • مصرف غذاهای مانده و…

با رعایت این موارد، درمان کم کاری تیروئید خود را بهبود بخشید

  • مصرف نمک دریا اول و آخر غذا
  • مصرف سبزی تره‌فرنگی و خرفه همراه غذا
  • خوردن ذرت پخته یا سوپ ذرت (به غیر از افرادی که کبد چرب دارند)
  • مصرف روزانه جوانه گندم
  • استفاده از بادکش زیر گلو
  • خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری اسفند
  • استشمام عطرهای گرم مثل گل یاس، مریم و نرگس
  • خوردن ارده با شیره انگور در وعده صبحانه
  • و پرهیز جدی از مصرف سردی‌ها به ویژه در وعده شام 
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۴.۲۵ (۸ رای)
برچسب ها

اطلاعیه مهم!

همراهان گرامی طبایع می توانند برای تشخیص مزاج و انجام مشاوره تخصصی به لینک زیر مراجعه نمایند...

توجه توجه!

برای شرکت در کلاس‌های آموزشی با گواهینامه معتبر انجمن علمی به لینک زیر مراجعه نمایید...

مژده مژده!

برنامه موبایل اندروید طبایع با امکانات بسیار آماده شد! جهت آشنایی با اپلیکیشن و دانلود به لینک زیر بروید...

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
4.25 (8 رای)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

بستن