در مورد نیروی جنسی و باروری خیلی از عوامل دخیل می باشند. عوامل ژنتیکی، محیطی، فیزیکی، روحی و روانی، مزاج و …. . یکی از مشکلات زوجین در جامعه امروزی ما «ناتوانی و ضعف قوای جنسی» است که در واقع زمینه‌ساز بسیاری از مشکلات جسمی و روحی بعدی نیز می‌تواند باشد. بر همین اساس در منابع طب سنتی به مسئله سلامت و قوای جنسی توجه ویژه‌ای شده و دستورالعمل‌ها، راهکارها، تذکرات و تدابیر تغذیه‌ای بسیار دقیق و ریزی در این حوزه ارائه شده است . یکی ار مهمترین عوامل موثر در تقویت نیروی جنسی و باروری تغذیه می باشد. در این مطلب میخواهیم مواد غذایی مفید در تقویت نیروی جنسی و باروری را معرفی کنیم.
میوه‌ها
انگور شیرین ، انار شیرین ، گلابی ، خربزه شیرین رسیده ، خرما ، انجیر ، نارگیل
برای مزاج های بسیار گرم هندوانه ، خیار و شفتالو نیز مفید است.
سبزیجات
نعناع ، تره ، شلغم ، ترب ، شنبلیله ، کلم ، ترتیزک ( شاهی ) ، هویج ، کرفس ، ، شبدر ، مارچوبه ، کنگر.
خارخاسک بالاخص که آب آن را همراه با عسل بپزد تا قوام بیاید.
برای مزاج های بسیار گرم همه سبزی های تر مانند کاهو ، کدو و خرفه و تخم خرفه نیز مناسب است.
خوردن سبزیجات تازه که با روغن بادام یا کنجد پخته باشند نیروی جنسی را زیاد می کند .
حبوبات
نخود ، باقالا ، لوبیا و هر دانه ای که نفاخ باشد و غذاییت آن زیاد باشد .
در تقویت نیروی جنسی نخود از همه غذاها قوی تر و سودمندتر است، زیرا که گرمی آن معتدل و مغذی است. اگر آن را در آب بخیسانید و هر صبح یک مشت از آن بخورید بسیار مقوی است. اگر سردمزاجان آن را با کمی زنجبیل بخورند بهتر می باشد. آبی که نخود را در شبانه روز در آن خیس کرده باشند ، باعث نعوظ و تقویت آلات تناسلی می شود . می توانید نخود را شب در مقداری آب خیسانده صبح آب آن را با عسل یا شکر مخلوط کرده بنوشید ، پوست نخود را گرفته برحسب تحمل هاضمه بخورید که در داروهای مفرد هیچ چیزی به اندازه نخود توصیه نشده است.
خشکبار
پسته ، فندق ، بادام درختی ، گردو ، مویز.
چلغوز: مغز چلغوز را یک شبانه روز در آب خیسانده با مویز سرخ یا شکر بخورید .
مغز بادام و قند را با یکدیگر کوبیده و میل نمایید .
یک قاشق غذاخوری از پودر مخلوط پسته ، بادام ، فندق ، گردو را در یک لیوان شیر حل کرده و با دو عدد خرما میل کنید .
هسته خرما را در آورده و مغز بادام درختی که پوست نازک قهوهای آن برداشته شده باشد را در خرما گذاشته و باهم میل نمایید.
گوشت ها
گوشت گوسفند و بره ، گوشت شتر ، خروس خانگی ، مرغابی ، جوجه مرغ ، مرغ پرگوشت ، جوجه کبوتر ، گنجشک ، میگو.
ماهی تازه برای گرم مزاجان ، ماهی ریز تازه و هر ماهی دیگری که مایل به گرمی باشد . تخم ماهی خاویار. سردمزاجان ، ماهی را با زنجبیل ، فلفل ، میخک و دارچین بخورند . ماهی را باید با روغن زیتون یا کنجد بپزید و با پیاز خام میل کنید.
مغز گنجشک ، مغز کبوتر ، مغز مرغابی ، مغز بره با نمک.
تخم پرندگان مخصوصا تخم کبک ، کبوتر ، گنجشک ، تخم مرغ ، تخم مرغابی و اردک.
نکته : هر گوشتی که برای تقویت نیروی جنسی در غذا مصرف می شود ، نباید در روغن سرخ شود.
لبنیات
شیر گاو و روغن آن ، سرشیر گاوی با شکر .
شیر بز و شیر شتر در تقویت نیروی جنسی بسیار مؤثر است . به مدت ۲۰ روز هر روز به مقداری که قابل هضم باشد و بر معده سنگینی نکند مصرف کنید . ماست در گرم مزاجان می تواند مفید باشد .
شیر تازه با میخک ، دارچین و عسل یا شیر تازه گاو با ۲/۵ گرم خولنجان بسیار سودمندند ، همچنین شیر گوسفند با تخم گزنه
ادویه جات
فلفل ، دارچین ، زنجبیل ، میخک ، زعفران ، سیر ، پیاز بخصوص بریان شده ، شکر سرخ ، عسل ، گلقند .
اگر به نمک مصرفی در غذاها زنجبیل پودر شده اضافه شود بسیار مؤثر است.
نوشیدنی‌ها
آب عسل، آب نخود
غذاها
شیربرنج، کله پاچه، آبگوشت قلم ، خورشت کنگر ، خورشت کرفس ، آش هویج با کلم و گوشت ، آش شلغم ، انواع خاگینه ها ، کوکوها و قلیه ها که از سبزیجات و گوشت های ذکرشده تهیه شود ، کوکوی تره با زرده تخم مرغ ، زرده تخم مرغ، سوپ جوجه ، هلیم گندم ، نخود ، لوبیا و گوشت گوسفند جوان چاق با گوشت مرغابی باشد و با روغن تازه و دارچین و عسل میل کنید . مربای زنجبیل ، مربای شقاقل ، مربای هویج. مربای هویج برانگیزاننده نیروی جنسی است به خصوص اگر با شکر و عسل و زنجبیل درست شود.
- زرده تخم مرغ عسلی با کندر ، تخم هویج کوبیده ، دارچین و فلفل.
- آرد نخود را در شیر تازه بز یا گوسفند پخته با دارچین و شکر میل کنید . ( فرنی با آرد نخود )
- نخود را در آب برگ خارخاسک ( یا عرق خارخاسک خیسانده ، خشک کرده سپس پودر نمایید . با هم وزنش شکر مخلوط کرده به اندازه یک کف دست با شیر گاو بخورید.
- تخم ماهی را بریان کرده با زرده تخم مرغ مخلوط کرده و به هم بزنید سپس کمی تره خرد شده ، پودر دارچین و زنجبیل و نمک به آن افزوده در تابه ای که روغن در آن داغ شده بریزید تا بپزد ، سپس میل کنید.
- یک عدد پیاز را خرد کرده در روغن حیوانی بریان کنید ، تخم مرغ را در آن بشکنید تا به شکل خاگینه شود . ( اگر فقط زرده تخم مرغ باشد بهتر است ).
- خاگینه ای که از زرده تخم مرغ ، تخم گزنه ، پیاز ، مغز چلغوز ، زنجبیل و روغن گاو تهیه شود ، بسیار مقوی است.
- حریره ای که از آرد جو، مغر بادام پوست کنده ، شیر و شکر تهیه شود مفید است.
- خوراک از گوشت بزغاله یک ساله با پیاز ، نخود.
- شلغم با پیاز ، شلغم و تخم پرندگان با روغن گاو پخته شود.
- یک عدد زرده تخم مرغ ، روغن زرد ، آب پیاز سرخ ، عسل به اندازه زرده با هم مخلوط کرده روی آتش گرم کرده میل کنید و تا چهل روز ادامه دهید . در این مدت دوغ و ترشیجات نخورید و غذای مقوی مصرف کنید . این عمل در تقویت نیروی جنسی و تولید منی بی نظیر است.
- انجیر تازه یا خشک را با مغز گردو و تخم کرفس کوبیده ، شکر و روغن گاو برابر آن ها افزوده به شکل شکلات در آورده میل کنید.
- نخود بریان و خارخاسک به اندازه مساوی کوبیده با هم وزنشان شکر مخلوط کرده ، صبح و شب هر روز بخورید که در افزایش منی و تقویت کلیه و آلت تناسلی نفع عجیبی دارد .
- خوردن نخود بریان با مغز بادام نیز ، هر صبح و شب بسیار مقوی است.
- چهار عدد خرما را کوبیده با مقداری نخود خام در آب بخیسانید ، صبح و شب نخود را بخورید و آب آن را بنوشید.
- آب پیاز را با دو برابر عسل روی شعله ملایم بپزید تا سفت شود ، هنگام خواب دو قاشق غذاخوری میل کنید .
- آب پیاز را با دو برابرش شیر گاو و هم وزنش قند بپزید تا سفت شود . هر روز ۴۰ گرم مصرف کنید . اگر مزاجتان گرم است همراه آن آب انار بخورید.
- هویج ، پیاز و شلغم را کوبیده یا رنده کرده با باقالی و نخود و عسل و گوشت بپزید و با ادویه جات گرم بخورید.
- قلیه نرگسی با گوشت ، هویج ، تره ، نخود ، باقالی و زرده تخم مرغ و نمک که با زنجبیل ترکیب شده باشد از غذاهای مفید برای نیروی جنسی است . اگر کمی عسل در قلیه بریزید قوی تر می شود.
- آش شلغم که با گوشت بره ، شلغم ، هویج ، لوبیا ، روغن گاو ، کنگر ، پیاز و تره تهیه می شود ، از غذاهای مفید برای نیروی جنسی است.
- گوشت قرمز را خوب بپزید تا از استخوان جدا شود ، آب گوشت را صاف کرده و عصاره آن را بگیرید ، پس از آن گندم را پخته شیره آن را کشیده ، مقداری شیر ، پیه مرغابی ، پودر نارگیل به آن اضافه کنید تا سفت شود . عصاره گوشت را به ترکیبی که گفته شد اضافه کنید.
- یک عدد جوجه خروس را در آب بپزید . وقتی گوشت آن کاملا پخت آب آن را صاف کرده و به اندازه یک سوم آن آب پیاز سفید و نصف آب پیاز ، عسل در آب جوجه ریخته ، بجوشانید تا سفت شود . صبح ناشتا و شب هنگام خواب بخورید.
- ۲۰۰ گرم ترنجبین را در نیم لیتر شیر تازه بپزید تا به قوام عسل دربیاید . هر روز ناشتا ۴۰ گرم از آن میل کنید . سردمزاجان همراه با دارچین ، شکر ، زنجبیل مصرف کنند . اگر ممکن باشد با شیر شتر درست کنید و بعد از غذا به جای آب بنوشید.
- هویج و انجیر را باهم در آب زیاد بجوشانید سپس آن را صاف کرده ، مویز دانه برداشته را در آن بپزید و مجددا صاف کنید با قند و شکر روی شعله قرار دهید تا باز بجوشد و به قوام بیاید
- اگر در خوردن گنجشک مداومت شود و به جای آب شیر نوشیده شود باعث تکثیر منی و نعوظ می شود. تذکر: شما می توانید از غذاهای معرفی شده به صورت دوره ای و سلیقه ای استفاده نمایید در زمان مصرف داروها و غذاهای مقوی نیروی باروری ، از خوردن ترشیجات پرهیز کنید.
منابع: کتاب طب ایرانی و تیم گردآوری محتوای طبایع
