طرز تهیه 8 خوراکی خوشمزه و سالم
در این مطلب قصد داریم طرز تهیه 8 خوراکی خوشمزه و سالم از لحاظ طب سنتی همراه با برخی از خواص آنها را بیان کنیم. این خوراکی ها را می توان به راحتی در منزل درست کرد و جایگزین مشابه...
دسته: تدابیر تندرستی
از منظر طب‌سنتی برای داشتن زندگی سالم، ضروری است که ستّه ضروریه (اصول شش گانه) مورد توجه قرار گیرد. این شش اصل که در واقع بنیان بهداشت در طب‌سنتی را تشکیل می‌دهند در سایت طبایع با نام تدابیر تندرستی ارائه شده است. این شش اصل عبارتند از ۱٫ استفراغ و احتباس ۲٫ اعراض نفسانی ۳٫ هوا ۴٫ حرکت و سکون ۵٫ خواب و بیداری ۶٫ خوردن و آشامیدن
12 نوشیدنی نشاط آور و مقوی
در این دوره و زمان از هر موقع نیاز بشر به آرامش و نشاط بیشتر حس می شود. علاوه بر عوامل محیطی و روانی، تغذیه نقش موثری در نشاط و آرامش روانی دارد. در این مطلب میخواهیم 12 نوشیدنی معرفی...
خستگی ، شایع‌ترین اختلال امروز همه ما
امروزه شایع ترین اختلال جوامع بشری که همه ما هم با آن درگیر هستیم اختلال خستگی می باشد. برخی اوقات خودمان یا اطرافیانمان در طول روز با اینکه شب قبل خواب کافی داشته ایم، اظهار حس خستگی می کنیم. این...
چند راه کم کردن تاثیر آلودگی هوا بر بدن
آلودگی هوا یکی از معضلات جوامع ماشینی می باشد. آلودگی هوا در شهرهای بزرگ ذاتا مساله ای طبی نیست و پیدایش آن حاصل نابخردی ها و خودفریبی ها و تغافل های جمعی همه ماست. همانگونه که بحران کمبود آب، تخریب...
10 نشاط آور عالی در طب سنتی
امروزه در مواجهه با حجم زیادی از اخبار بد و رویدادهای تلخ، علاوه بر اینکه روح و روان ما آزرده و خش دار می شود بلکه عوارض جسمی جبران ناپذیری نیز به همراه دارد. همانطور که میدانیم غم و اندوه...
با جوانه‌ها جوان بمانیم! از خواص تا طرز تهیه جوانه‌ها
جوانه‌ها دانه‌های گیاهان خوراکی و مولتی ویتامین‌های طبیعی هستند که اگر اهل مصرف آن هستید که مرحبا بر شما. اما اگر تاکنون از آنها سراغی نگرفته‌اید بهتر است این مطلب را بخوانید و در رویه غذایی خود تجدید نظرکنید و...
بایدها و نبایدها و تدابیر افزایش اشتها در وعده سحری ماه رمضان
سحری چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ سحری بهتر است شبیه نهار و شام میل شود یا شبیه صبحانه؟ برای خوردن سحری اشتها نداریم؛ چه کنیم؟ اگر شما هم اهل روزه گرفتن باشید، احتمالاً این سوالات برایتان پیش می‌آید، بنابراین این پست...
از علل تا راهکار مقابله با سردرد روزه داری
سردرد روزه داری از جمله عارضه های شایع در ماه رمضان است که اکثر روزه داران دست کم برای یکبار هم که شده آن را تجربه کرده‌اند. برخی علت سردرد روزه داران را ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل...
روزه داری برای سلامتی یا تشدید بیماری؟
خداوند روزه گرفتن و روزه داری را موهبتی برای حفظ سلامت انسان قرار داده است؛ اما برخی افراد که از اصول ساده غذایی این ماه آگاه نیستند، نه تنها به سلامت خود کمک نمی‌کنند؛ بلکه به بدن خود آسیب هم...
17 نکته طلایی در خرید و مصرف شیرینی و آجیل نوروز
آجیل نوروز و مغزهای گیاهی و شیرینی‌جاتی که مخصوص ایام عید و تعطیلات هستند، از کالری و چربی زیادی برخوردارند که در صورت رعایت نکردن الگوی مصرف و زیاده روی در مصرف، به علت کم شدن تحرک، باعث تولید خلط...
4 تدبیر مهم برای آغاز یک سفر نوروزی سالم و ایمن
اگر شما یا خانواده تان قصد سفر نوروزی دارید، این پست را حتماً ذخیره کرده یا برای دوستان و اقوام خود بفرستید، انشالله سفری خوش و بدون خطری را سپری کنید. پیش از شروع پست، پیشاپیش بهار 1401 بر شما...
6 علت برای این که چرا باید هر میوه را فصل خودش بخوریم!
خواهشاً، هر میوه در فصل خودش خورده شود، حتما می‌پرسید چرا؟ امروزه با توجه به پیشرفت‌های کشاورزی، اکثر میوه‌ها و سبزیجات در تمام فصول سال، در دسترس هستن مانند: توت فرنگی، گوجه فرنگی، انگور و … که در تابستان نوع...
لطفاً روزانه خاک نخورید!
شاید خیلی‌ها با خود بگویند ما که در حالت عادی خاک نمی‌خوریم! ولی باید بگوییم که ما اگر حواسمان نباشد کلی خاک میل می‌کنیم و این با تمایل به خوردن خاک، گچ و مهر نماز و غیره در کودکان شیرخوار...
خرما قبل از غذا خورده شود یا بعد از غذا؟
خرما قبل از غذا خورده شود یا بعد از غذا؟! سوال و تیتر جالبی است که شاید هیچ یک از شما به آن فکر نکرده و از خود پرسیده باشید مگر فرقی هم می‌کند! برای رسیدن به پاسخ این سوال...
روش عملی بادکش گذاری
به دنبال شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی، همواره به دنبال راهکارهایی برای افزایش ایمنی بدن هستیم که یکی از روش‌های دستی در طب سنتی ایران، بادکش گذاری است که در ناحیه کتف و به دو روش سرد و گرم انجام می‌گیرد...
گردو مصلح هر پنیری نیست!
آیا شما هم همراه همه پنیرها، به عنوان مصلح، گردو مصرف می‌کنید؟ آیا به نظر شما گردو مصلح انواع پنیر با طبع‌های مختلف می‌باشد؟ این سوالی است که امروز در این پست قصد داریم پیرامون آن بیشتر صحبت کنیم. پنیری...
مثه نقل و نبات مکمل و ویتامین نخورید!
صادقانه چند نفر از شما، بدون تجویز پزشک، برای خودتان یا اطرافیانتان انواع و اقسام مکمل و ویتامین را تجویز کرده‌اید؟ _موهام میریزه! زینک بخور _ناخنام میشکنه! بیوتین فراموشت نشه! _ پوستم کدر و پر از چین و چروک شده!...
زیره و شوید مصلح برنج برای همه افراد نیست!!!
مصلح برنج مسئله این است! اضافه کردن مصلحات به یک غذا می‌تواند کمک کننده‌ای برای هضم بهتر آن و یا کاهش مضراتی که ممکن است از یک غذا به یک فرد شود، باشد. ولی آیا استفاده از یک نوع مصلح...
تاثیر خوب جویدن غذا بر سلامتی از دید طب سنتی
سبک غذا خوردن ما سال‌هاست تغییر کرده و همزمان با بالارفتن سرعت تکنولوژی، سرعت غذا خوردن‌هایمان هم بالا رفته. در حدی که خیلی از ماها دیگه به غذایی که می خوریم دقت نمی کنیم، چه برسه به اینکه برای خوردنش...
میوه را با پوست بخوریم یا نه؟
میوه ها نعمت های خدادای هستند که در آفرینش این دنیا جز مخلوقات خاص خداوند به حساب می آیند، تا این حد که نام 5 میوه (خرما، انگور، انجیر، انار و زیتون) در قرآن کریم آورده شده. ما زمانی می...
طب سنتی می‌گه چه لباسی بپوشیم؟
خریدن لباس و پوشاک برای خیلی از ما لذت بخش و جذابه و حاضریم ساعت ها در مراکز خرید و بین مغازه های مختلف بگردیم تا اون طرح و رنگی که مد نظرمون هست رو پیدا کنیم. موقع خرید لباس،...
تأمین کلسیم با پودر پوست تخم مرغ !!!
شاید شما در مورد کلسیم پوست تخم مرغ، شنیده باشید یا با سرچ در فضای مجازی با این جملات برخورد کرده باشید که: کلسیم سازی با پوست تخم مرغ با نگاهی به طب سنتی! پوست تخم مرغ، گنج خوراکی که...
برترین قائم مقام و جایگزین شراب از قول بوعلی سینا
در پست امروز قصد داریم قائم مقام شراب را از قول بوعلی سینا برای شما معرفی کنیم؛ در کتاب‌های طب ایرانی، واژه « قائم مقام » درباره یک سری از ترکیبات و داروها به کار برده شده است؛ یعنی اگر...
پاکسازی صبحگاهی معده و روده با یک روش ساده
بسیاری از افراد هستند که از برخی علائم شکایت دارند، برخی از این علائم از دیدگاه طب سنتی نشانه وجود مشکلی در بدن و به عبارتی فریاد بدن و اعلام نیاز به پاکسازی است که با مشورت پزشک و با...
روغن زیتون، نقطه دود و پایداری آن در برابر سرخ کردن
در این پست قصد داریم در مورد روغن زیتون، نقطه دود و نکاتی که در هنگام پخت و پز با آن بایستی در نظر گرفت با شما صحبت کنیم. طبع روغن زیتون از دیدگاه طب سنتی ایران در مورد طبع...
لطفاً در طول روز نخوابید!!!
یکی از عادات غلط که مخرب است و موجب تشدید مشکلات زمینه‌ای می‌شود؛ خوابیدن در هنگام روز است! خواب روز با کاهش فعالیت مغزی، در هنگامی که با طلوع خورشید میل به کارکرد بهتری دارد و کاهش حس و حال...
منو غذای پیشنهادی برای افراد دیابتی
بیماری دیابت از بیماری‌های مزمن نسبتاٌ شایع در جهان است که شیوع آن همواره رو به افزایش می‌باشد و درمان آن بر پایه آموزش، رژیم غذایی، ورزش و دارو استوار است. بنابراین ما در این پست به اصل دوم یعنی...
چند توصیه جدید و خوب، برای تجربه یک خواب خوب!
یک سوم جمعیت جهان در دورهای از زندگی خود به بی‌خوابی دچار شدهاند و بیشتر مردم هر چند وقت یک بار با مشکلاتی هر چند خفیف در خواب خود روبرو میشوند. اگر به سختی خوابتان میبرد، خواب طولانی ندارید یا...
10 باور نادرست اما رایج در مورد دیابت
دیابت یکی از بیماری‌های همراه با سندرم متابولیک است. کنترل قندخون با کمک مجموعه‌ای از تدابیر تغذیه و سبک زندگی و داروها به دست می‌آید، از این رو میخواهیم در این پست به بررسی چند دیدگاه و باور نسبتاً رایج...
چه کار کنیم با این همه گرانی! سوء تغذیه نگیریم!
متاسفانه این روزها با بالا رفتن قیمت موادخوراکی به خصوص گوشت و لبنیات و …، قدرت خرید غذایی نزدیک به بیش از 80% مردم کاهش یافته است و خانواده‌ها نگران این هستند چگونه مواد غذایی را تهیه و چه مقدار...