مزاج‌شناسی

نشانه ها و راه های تنظیم خلط بلغم در طب سنتی

بلغم همان سيستم ايمنی بدن و از جنس آب و سرد و تر است.

خلط بلغم

بلغم همان سیستم ایمنی بدن و از جنس آب و سرد و تر است. که دو گونه است:

  1. بلغم طبیعی: استعداد آن را دارد که تبدیل به خون شود زیرا این ماده خون خام و ناپخته است، مزه آن شیرین  و کمی سرد است.
  2. بلغم غیر طبیعی: بلغمی که نسبت به بلغم طبیعی رقیق تر (خلمی) و یا خام تر (نا پخته) یا خیلی رقیق (مائی) و بسیار غلیظ (گچی) و یا گرم و خشک (شور) یا خشک (صفرائی) یا ترش یا تلخ و گس یا غلیظ وو تند (زجاجی) است.

علائم غلبه خلط بلغم

  • سفیدی رنگ
  • پوست سرد، شل و ول، سفید و آبکی
  • ضعف گوارش
  • کم تشنه شدن
  • سردی دست و پا
  • دیر هضم شدن غذا
  • آروغ ترش
  • خواب آلودگی و پر خوابی
  • آب دهان روی بالش ریختن
  • رقیق بودن آب بینی
  • کم حواسی
  • دفع زیاد و با سوزش ادرار
  • ریزش موی سر
  • افسردگی
  • خستگی و کوفتگی
  • بی نشاطی و پژمردگی
  • قولنج
  • فراموش
  • زردی سفیده چشم
  • ناراحتی و درد معده
  • تندخوئی
  • زیر چشم پف کرده
  • ترش شدن مزه دهان
  • تنگی نفس موقع خوردن غذا
  • تپش قلب هنگام بیدار شدن از خواب
  • چاقی پفکی
  • کندی نبض
  • رشد آهسته ی مو
  • بد بویی دهان و مدفوع
  • قار و قور شکم و نفخ و یبوست
  • سفید شدن موها
  • دردهای مفصلی
  • بی میلی جنسی، زود انزالی یا ضعف جنسی
  • سر دردهای سینوزیتی
  • تخمدان متورم، کسیت تخمدان، ناباروری، زیادی پریود، سقط جنین، ترشحات رقیق رحمی
  • کم کاری کلیه، سنگ کلیه، افتادگی اندام تناسلی
  • شب ادراری، دفع ادرار زیاد همراه با فشار و ضعف مثانه
  • نازک شدن صدا
  • کابوس و بد بینی
  • لکنت زبان
  • ناشنوائی مقطعی
  • ورم و درد پا و زانو
  • سرفه زیاد

علت افزایش خلط بلغم

  • شروع فصل زمستان
  • سن کودکی و پیری
  • چاقی و اضافه وزن
  • خوردن غذاهای تر و سرد (ماهی، ماست و…)

نکته: بلغمی ها سعی کنند از هشت ساعت بیشتر نخوابند، البته کمتر شدن این میزان هم، مطلوب است. سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود. خوابیدن در طی روزز و همچنین یک ساعت قبل از غروب بسیار مضر است و موجب افزایش بلغم می گردد و سنگینی سر و التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب می شود.

روش های تنظیم خلط بلغم

  • خوردن حلوای جوارش
  • زیاد حمام رفتن (حمام گرم)
  • جماع بسیار
  • نشستن در آفتاب
  • نخوردن غذاهای سرد در صبح
  • ادویه تند خوردن
  • خوردن غذاهای شور

غذاهای مفید برای تنظیم خلط بلغم

  • تمام غذاهای گرمی بخش از قبیل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده
  • میوه جات شامل همه میوه‌های رسیده و شیرین (گرم)
  • ادویه جات شامل هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، جوز هندی، فلفل سیاه و فلفل سفید و دانه فلفل، دانه خردل، سیر، موسیر.
  • ریشه‌ها شامل چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید
  • سبزیجات گرم شامل انواع کلم، ساقه کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، تره و شوید.
  • حبوبات شامل نخود، گندم، لوبیا چیتی، لوبیا کشاورزی و یا کپسولی، دال عدس و لپه. درصورت استفاده از سایر حبوبات و غلات، بهتر است از ادویه جات گرم مانند زیره سیاه، زیره‌ سبز، زنجبیل، دارچین، هل، زعفران و کمی زردچوبه استفاده شود.
  • بذرهای ملین شامل تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه شیرازی، خاکشیر و بارهنگ نیز می‌توان استفاده کرد.
  • خشکبار شامل بادام، گردو، فندق، پسته، کنجد، ارده مفید است و از عسل و شیره خرما می توان مصرف کرد.

غذاهای مضر

  • تمام مواد لبنی از جمله شیر، ماست، دوغ، کره، سرشیر، خامه، پنیر و کشک
  • ترشیجات، سرکه و شور
  • برنج سفید، عدس، ماش، جو
  • سوپ جو و آش جو
  • میوه جات ترش و کال، نارنگی، کیوی، گرمک، خیار پوست کنده
  • سیب زمینی، قارچ
  • گوشت گاو و گوساله و انواع گوشت سفید
  • سس، رب، گوجه فرنگی
  • پرخوری

آشنایی با سایر اخلاط

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
۳.۵ (۱۲ رای)
برچسب ها
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
3.5 (12 رای)

یک نظر

  1. من بلغمی هستم قبلا به دکتر طب سنتی مراجعه کرده بودم اکثر نشانه ها رو دارم.مطلب بسیار مفید بود با سپاس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

بستن