دستمال توالت رنگی استفاده نکنید!
افراد و بویژه خانم ها به هیچ وجه از دستمال توالت های رنگی استفاده نکنند، دلیل این امر وجود انواع مواد سمی به عنوان رنگ در این محصولات بهداشتی آرایشی است. مهم ترین مشکل این است که مواد و ترکیب...
از منظر طب‌سنتی برای داشتن زندگی سالم، ضروری است که ستّه ضروریه (اصول شش گانه) مورد توجه قرار گیرد. این شش اصل که در واقع بنیان بهداشت در طب‌سنتی را تشکیل می‌دهند در سایت طبایع با نام تدابیر تندرستی ارائه شده است. این شش اصل عبارتند از ۱٫ استفراغ و احتباس ۲٫ اعراض نفسانی ۳٫ هوا ۴٫ حرکت و سکون ۵٫ خواب و بیداری ۶٫ خوردن و آشامیدن
ورزش برنامه مشترک افراد بالغ
ورزش چگونه در بدن تغییر ایجاد می کند؟ حركت و سكون یکی از اصول شش گانه تدابیر حفظ سلامتی (سته ضروریه، اصول حفظ الصّحّه) در طبّ سنتی است. حركت به معنای خروج ماده از غيرفعال بودن (قوه) به فعل است...
مزاج شناسی دوره جوانی و تدابیر طب سنتی
در دوران جوانی انسان دارای حداکثر توان و انرژی جسمی و روحی است، گاهی افراد با تکیه بر این نیرو و قوای بدنی، دست به امور خلاف سلامت جسم و روح و مزاج خود می‌زنند. این امور گرچه ممکن است...
صورتتان را با صابون نشویید!
یکی از عادت‌هایی که برخی از افراد به آن دچار هستند، شستن صورت با صابون در طول روز است. اما آیا میدانتسید شستن صورت با صابون ممکن است پوست شما را تیره و یا خشک کند؟ به عبارتی سشتن صورت...
مضرات مصرف عسل تقلبی
عسل یکی از مواد غذایی است که خواص بسیار زیادی دارد، اما همان قدر که خواص زیادی دارد، به دست آوردن نوع طبیعی نیز دشوار شده است و به ندرت می توان در بازار عسل طبیعی پیدا کرد. انواع غیر...
ورزشکاران کمتر حجامت لازم دارند
برای دستیابی و حفظ تندرستی رعایت اعتدال در جنبه های مختلف زندگی ضروری است، یکی از جنبه های مهم زندگی حرکت و سکون بدنی است، هرچند جامعه امروزی به طور کلی دچار نوعی رخوت و کاهش فعالیت و تحرک بدنی...
کارهایی که بعد از خوردن غذا نباید انجام دهیم
انجام این کارها بعد از خورن غذا اشتباه است و می تواند ضرر های جبران ناپذیری به بدن وارد کند: بعد از غذا چای نخورید برخی به اشتباه باور دارند که با نوشیدن چای بعد از غذا از تشنگی شان...
ورزش متناسب با هر مزاج را بشناسید
به گفته بزرگان طب سنتی، بهترین روش دفع مواد زائد از بدن، ورزش معتدل و متناسب با مزاج است. نه اینکه فرد اصلاً ورزش نکند و نه اینکه در ورزش زیاده‌روی کند. زیرا ورزش معتدل، بدون خارج کردن مواد مفید...
چرا پرخوری و کم خوری مضر است
آنچه معمولاً به آن توجه نمی‌کنیم، تأثیر عادت‌های غذایی ما در بالا رفتن وزنمان است. مردم عموماً به گرفتن رژیم‌های غذایی سخت و آسیب‌رسان به سلامت جسمی و روحیشان روی می‌آورند بدون آنکه بدانند می‌توان به جای کم خوری و پرخوری...
مضرات زیاده روی در مصرف شیرینی جات
شیرینی‌جات فقط به شیرینی به همان مفهوم سنتی و همیشگی گفته نمی‌شود. امروزه طیف گسترده‌ای از کربوهیدرات‌ها در بازار وجود دارند. موادی مثل بیسکوییت‌ها، شکلات‌ها، آبنبات‌ها، کیک‌ها و کلوچه‌ها که همگی شیرینی‌جات و در واقع همان کربوهیدرات‌ها هستند که پرمصرف...
آیا وعده ی ناهار را حذف کنیم؟
در طب سنتی وعده‌های اصلی غذا صبح و شب است و وعده ناهار نداریم. ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است و بالعکس شام نخوردن موجب زیان برای بدن است. غربی‌ها خود نیز...
پیاده روی کنید تا سالم بمانید!
پیاده روی یکی از بهترین ورزش‌ها است که معمولا برای تمامی افراد مناسب بوده و توصیه می‌شود. ورزش اگر به شکل و اندازه نامناسب صورت بگیرد، خود مشکل‌ساز خواهد بود. فردی را تصور کنید که پس از سال‌ها بی‌تحرکی تصمیم...
از سس مایونز استفاده نکنید
سس‌های مایونز مخصوصا آن‌هایی که تجارتی یا صنعتی هستند معمولا با چربی ناسالم درست شده و ارزش افزوده بسیار کمی دارند. توصیه می‌شود از سس‌های خانگی استفاده شود چرا که سس‌های کارخانه‌ای یا صنعتی دارای روغن گیاهی بوده و مقدار...
بادام تقویت کننده مغز ، قلب ، کبد و چشم
بر اساس منابع طب سنتی ایران مزاج بادام در اول گرم و تر است و در برخی منابع نیز معتدل گفته شده است . افعال و خواص بادام از دیدگاه طب سنتی ایران بازکننده سده‌ها و حافظ قوت‌ها. حافظ جوهر...
آرامش و تقویت اعصاب با نسخه های طب سنتی
اعصاب ندارم، لفظ نه چندان غریبه دنیای امروز … استرس، اضطراب، عدم آرامش اعصاب، اعصاب ناآرام و … واژه‌هایی نه چندان غریبه برای انسان‌های جوامع امروزی که فاکتورهای استرس‌زای بسیاری را اطراف خود دارند و درک می‌کنند نیست ولی مشکل...
از خواص توت فرنگی چه می دانید
توت فرنگی یکی از میوه‌های تابستانی و خوشمزه است که محبوبیت زیادی دارد. از این رو باید در هنگام خوردن آن به نکات بهداشتی نیز توجه داشته باشیم و این میوه خوشمزه را به خوبی با آب بشوییم. در طب...
ترک عادات زمینه ساز سرطان ریه
از جمله بیماری‌های رایجی که ارتباط مستقیم با آلودگی هوا و دود سیگار دارند می‌توان به سرطان ریه اشاره کرد. افرادی که در شهرهای پرجمعیت و دارای حجم افزونی از آلاینده‌های زیست محیطی مانند کارخانجات صنعتی و خودروها، زندگی می‌کنند، بیش‌تر در...
دست کشیدن از غذا قبل از سیری
امروزه ثابت شده ریشه بسیاری از بیماری‌ها در عادات غذایی ناصحیح دارد. رعایت این اصول، علاوه بر حفظ سلامتی فرد در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ها و همچنین لذت بردن از غذاخوردن نیز موثر است. هرگز با شکم سیر...
پشت پرده بطری‌های آب معدنی!
سال‌‌های پیش که آب‌‌های داخل بطری و به اصطلاح معدنی نبودند، مردم چکار می‌کردند؟ آیا با نبود بطری‌های آب معدنی از تشنگی می‌مردند؟! خصوصاً که در اکثر موارد آب داخل این بطری‌ها اصلاً معدنی نیست. با توجه به این موضوع...
مواد غذایی مفید برای تقویت مغز
ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها 6 اصل مؤثر در حفظ حافظه هستند. بادام را فراموش نکنید بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و بهترین مغز...
آبنباتی برای گلودرد و سرماخوردگی
بسیاری از مردم از برای درمان سرماخوردگی و علائم آن همانند سرفه و گلودرد، به داروهای خانگی و طبیعی پناه می برند. بنابراین در این پست از مجله اینترنتی طبایع، طرز تهیه آبنبات خانگی مناسب برای گلودرد و سرماخوردگی را...
اگر ضعف دارید شیره انگور بخورید
انگور یکی از میوه‌هایی است که دارای خواص بسیار زیادی است. به طبع آن شیره آن هم دارای خواص بسیار مفید و منحصر به فردی است که بر استفاده از آن تاکید می‌کند. خواص شیره انگور از این ماده غذایی...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
از آنجا که بخش مهمی از فعالیت‌های طبیعی و عملکردی بدن از جمله دفع سموم و مواد زائد، حمل موادمغذی، ابجاد رطوبت برای گوش و حلق و … به آب وابسته است، بنابراین نوشیدن روزانه آب و سایر مایعات در...
مزاج شناسی سالمندان و تدابیر و توصیه های طب سنتی
سن، محل سکونت از لحاظ جغرافیایی، آب و هوا و نوع تغذیه از عوامل تاثیر گذار بر روی مزاج افراد به شمار می‌آیند. همین موضوع سبب گردیده است تا در سنین مختلف، مزاج شما نیز تغییر یابد. از این رو...
در مصرف ترشی زیاده‌روی نکنید
گاهی در فصل های سرد سال، آن‌قدر هوس خوردن ترشی و شور داریم که سراغ ظرف یا دبه خیارشور، زیتون شور یا انواع ترشی‌ها می‌رویم و اگر کسی جلویمان را نگیرد حجم آن را به نیمه می‌رسانیم. اما سۆالاتی که...
غذای فریز شده و مضرات آن
بسیاری از متخصصان تغدیه معتقدند فریز کردن، اولین اولویت بعد از تازه خواری است و اگر اصول مناسب آن رعایت شود، از روش‌های نگهداری نظیر کنسرو کردن یا خشک کردن، بسیار بهتر است. مواد غذایی را خام فریز کنید فریز...
ارتباط میان مزاج افراد و عمل حجامت
حجامت یکی از روش‌های توصیه شده در طب سنتی است که آثار اعجاب انگیزی در سلامت افراد دارد. شناخت مزاج افراد قبل از حجامت و تیغ کشیدن از اهمیت زیادی برخوردار است. ما در این پست قصد داریم به بررسی...
نوشیدن آب یخ در حمام و پس از آن ممنوع!!!
نوشیدن آب یخ یا سایر نوشیدنی‌های سرد بلافاصله بعد از حمام، استخر یا سونا و حتی گاهی در داخل حمام یا استخر، امروزه به یکی از متداول‌ترین و عادی‌ترین رفتارها در بین مردم بدل گشته است. حتی این کار برایشات...
مصرف زیاد فست فود چه مضراتی دارد؟
متاسفانه امروزه خوردن فست فود و خرید غذاهای بیرون‌بر به بخشی از عادت غذایی ما تبدیل شده است. مصرف مداوم این غذاها مضرات بسیاری برای سلامت جسمی، روانی و حتی مغز ما دارد. فست فودها حاوی مواد نگهدارنده، مواد افزودنی...
ضرورت تدبیر حالت خواب و بیداری انسان
آفرینش انسان، به گونه‌ای است که نمی‌تواند پیوسته در فعالیت باشد. انسان به استراحت، رفع خستگی و تجدید قوا نیاز دارد. از دیگر اصول طب اسلامی و سنتی که سبب حفظ تندرستی می‌شود، تدبیر خواب و بیداری و ایجاد توازن...