روغن های سرخ کردنی از نظر طب سنتی
امروزه بیشتر غذاهای ما با روغن های سرخ کردنی سرخ می شوند. عده ای بر این عقیده هستند که روغن های سرخ کردنی به طور کلی مضر هستند، اما طب سنتی در این مورد نظر دیگری دارد. بهترین روغن جهت...
از منظر طب‌سنتی برای داشتن زندگی سالم، ضروری است که ستّه ضروریه (اصول شش گانه) مورد توجه قرار گیرد. این شش اصل که در واقع بنیان بهداشت در طب‌سنتی را تشکیل می‌دهند در سایت طبایع با نام تدابیر تندرستی ارائه شده است. این شش اصل عبارتند از ۱٫ استفراغ و احتباس ۲٫ اعراض نفسانی ۳٫ هوا ۴٫ حرکت و سکون ۵٫ خواب و بیداری ۶٫ خوردن و آشامیدن
توصیه هایی درباره مواد غذایی
غذای اضافی در بدن سم می شود اگر به كتابهاى پزشكى و داروسازى مراجعه كنيم، خواهيم ديد دانشمندان در تعريف غذا، دارو، سم و تفكيك آن‌ها از يكديگر، دچار مشكلاتى شده و نتوانستهاند تعريف دقيقى از لحاظ علمى براى آن‌ها...
از نان سبوس دار استفاده کنید!
عطر مست کننده و طعم ماندگار نان‌های بومی را همه برای یک‌بار هم شده حس کرده‌اند و هنگام عبور از پشت دیوار خانه‌های روستایی بوی دود چوب و عطر نان خانگی روان را نوازش داده است. عطر نان روستایی مدیون...
از ظروف ملامین استفاده نکنید!
امروزه ملامین ها از مهجورترین ظروف هستند. اما با وجود کاهش تولید ملامین هنوز در بسیاری از خانه ها چند دست بشقاب و کاسه ملامین پیدا می شود. یکی از خاطره انگیز ترین اشیا که در معمولا در خانه ی...
کند کردن روند آلزایمر
عوامل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد را دچار فراموشی موقت کند. از جمله بی خوابی های مکرر و طولانی، خستگی مزمن، گرسنگی طولانی مدت، بیهوشی های عمیق یا تعدد دفعات بیهوشی، اضطراب شدید یا طولانی مدت، غم و...
مصرف ماهی تیلاپیا و عوارض خطرناک آن
تیلاپیا همواره به عنوان یک ماهی ارزان قیمت در بازار ماهی فروخته می شود، اما هیچ ارزانی بی دلیل نیست. این ماهی همان قدر که ارزان تر از بقیه ماهی ها است، ضرر هایی هم دارد. در بسیاری از کشورهای...
درباره مواد زاید بدن و شیوه دفع آن‌ها چه می دانید؟
مواد زاید و دفعی بدن در طی زندگی انسان، بدن او مثل یک ماشین عمل می‌کنند. بدن از طریق مواد غذایی خورده شده انرژی می‌گیرد و در طی فعل و انفعلات صورت گرفته در بدن (عمل هضم و گوارش)، و...
درمان تعریق زیاد و بوی نامطبوع عرق با طب سنتی
تعریق یک پدیده طبیعی و فیزیولوژیک در بدن است که موجب دفع مواد زائد آن می‌شود، اما تعریق زیاد و بوی بد عرق خصوصاً در فصل گرما یک پدیده ناخوشایند و غیرقابل تحمل برای فرد و اطرافیان است، که فرد...
آیا منظور از زوال عقل همان آلزایمر است؟
شاید شما نیز تا قبل از خواندن این پُست، تصور می‌کردید که مقصود از زوال عقل همان آلزایمر است یا بالعکس و شاید هم بارها این دو واژه را به جای هم به کار برده‌اید، اما ما در اینجا قصد...
آبگوشت و پیاز، دو یار خوشمزه!
آبگوشت از غذاهای قدیمی و لذیذ ایرانیان است. این غذای محبوب ایرانیان خواص زیادی دارد و بسیار مقوی است. اما آبگوشت خوردن هم ملاحظاتی دارد که باید آن ها را رعایت کرد. مهم‌ترین خواص آبگوشت آبگوشت یکی از غذاهای سنتی...
با خواص عدس در طب سنتی آشنا شوید
عدس یکی از حبوباتی است که ایرانیان از زمان های قدیم غذاهای زیادی را با آن طبخ می کنند. گیاهشناسان اعتقاد دارند که این ماده حتی قبل از تاریخ نیز وجود داشته است. این ماده غذایی از نظر مقدر پروتئین بسیار...
نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی
به گفته متخصصان طب سنتی باورهای غلطی در جامعه در مورد مصرف آب وجود دارد. مثلاً مصرف ۸ لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می‌شود یا از یبوست جلوگیری می‌کند. باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی...
کنترل خشم و راهکارهای آن
گرمی عامل افزایش خشم بطور کلی مواد غذایی با طبع گرم که مولد خلط صفرا می باشند باعث می شوند گرمی اخلاط و روح طبی گرم شده و تولید صفرا افزایش یابد. هر ماده غذایی تند و تیزی مثل فلفل،...
دودهای مضر و مفید در طب سنتی
در طب سنتی دود یک دارو است و هر دارو مورد استفاده خاصی دارد. خواص دود در طب سنتی از خواص دود تحلیل است یعنی مواد زائد را در بدن تبخیر می کند. خاصیت دیگر دود نضج است یعنی آنچه...
اهمیت وعده صبحانه از دیدگاه طب سنتی
یکی از مشکلاتی که امروزه نسل جدید را تهدید می‌کند، مسئله قوای جسمی و جنسی است. در روایات ما آمده است: «لقمة الصباح مسمار البدن»، لقمه صبح استحکام بدن را برقرار می‌کند. پس وعده صبحانه در طب سنتی و اسلامی...
راه های کنترل و مدیریت خشم
وقتی از عوامل و شرایطی که خیلی از آن‌ها دست ما نیست، عصبانی و خشمگین می‌شویم، چندان اهمیت ندارد که آن شرایط و عوامل ناشی از چیست؛ بلکه مهم این است که بتوانیم در عکس العمل‌های مان که دست خودمان...
آشنایی با روغن پالم و مضرات آن در طب سنتی
امروزه کمتر ماده غذایی بسته بندی یافت می شود که در آن از روغن پالم استفاده نشده باشد. اخیرا جنجال های خبری درمورد استفاده از این روغن در مواد غذایی به وجود آمد که باعث شد مردم در مورد این روغن...
مفهوم انواع غذا در طب سنتی
از دیدگاه طب سنتی _ ایرانی غذا در تغییر مزاج یا حفظ تعادل مزاج اهمیت بسیار بالایی دارد و موادی که نقش غذایی دارند از نظر طب سنتی به ۳ دسته غذای مطلق و غذای دوایی و دوای غذایی تقسیم...
انگور یک غذای کامل است!
در این مطلب قصد داریم شما را با خواص یکی از میوه های بهشتی که سرشار از خواص بی نظیر است، آشنا کنیم. انگور دارای مقدار زیادی پتاس و مواد دیگر مثل آهن، ید، منگنز، کلر، فسفر و سیلیس است....
راه های مدیریت و رهایی از اضطراب
گاهی در زندگی رخدادها و شرایط مختلفی (مشکلات مالی، نیازهای عاطفی، دغدغه‌های کاری، دغدغه ازدواج، کنکور و امتحان و …) بر ما حاکم می‌شوند که باعث می‌گردند در بازه‌ای از زمان حجم متفاوتی از استرس و اضطراب را تجربه کنیم،...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان
کبد چرب در کودکان شیوع کبد چرب در کودکان چاق نسبت به کودکان با وزن طبیعی بالاتر است.اصلاح سبک زندگی به بهبود بیماری کمک می کند. پرهیز از مصرف فست فود، پرهیز از مصرف غذاهای بسیار چرب، پرهیز از نوشیدن...
توصیه هایی نوشیدن آب
مضرات ایستاده آب نوشیدن نوشیدن آب به صورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود. در نهایت این اتفاق منجر به یک بیماری...
نوشیدن آب هنگام غذا مفید است یا مضر؟
یکی از آشناترین و رایج ترین تصاویری که در روز می‌بینیم تصویر یک لیوان پر از آب در کنار ظرف غذاست، متاسفانه امروزه، نوشیدن آب هنگام خوردن غذا، آن هم آب سرد، به یک عادت رایج بدل شده است. اما...
هضم غذا و سنگینی معده
خیلی از ما ممکن است پس از خوردن غذا تا مدت زیادی احساس سنگینی معده داشته باشیم. دلیل این اتفاق آن است که دستگاه گوارش ما نتوانسته به درستی و به خوبی عمل هضم غذا را انجام دهد. بر اساس...
این غذاها را در ماکروفر گرم نکنید
اطبای سنتی پیشنهاد می کنند که غذاهای زیر را در ماکروفر گرم نکنید: 1- تخم مرغ آب پز در ماکروفر چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل ماکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث...
آلزایمر زدایی با آب انار
همه ما در زندگی تجربه‌ها و خاطرات تلخ و شیرینی را سپری کرده‌ایم که برایمان ارزشمندند، گاهی با یادآوری آن‌ها خندیده‌ایم و گاهی اشک ریخته‌ایم، اما آلزایمر تمام این خاطرات تلخ و شیرین را رفته رفته محو و ذهن را...
فواید ورزش در طب سنتی
چرا باید ورزش کنیم؟ ریاضت یا ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی دارد به طوری که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهم ترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس...
صبحانه سالم
هر فرد باید با توجه به مزاج و قوت وعادات غذایی خود، غذایش را انتخاب کند، همچنین غذای وعده صبحانه باید به گونه ای باشد که در طول روز انرژی ما را تامین کند. عسل و تخم مرغ عسلی آب...
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز
فصل پاییز از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستند بیشتر در این فصل آزار می بینند. مصرف میوه ها و غذاهایی با طبع گرم در این فصل توصیه می...
به موقع و به اندازه بخوابید…
خوابیدن یکی از ارکان مهم زندگی و یکی از اصول شش گانه طب سنتی برای حفظ سلامتی بدن است که مانند هر یک از فعالیت‌های روزمزه ما، آداب خاص خود را دارد و باید مدت زمان آن و ساعتی که...