اگر ضعف دارید شیره انگور بخورید
انگور یکی از میوههایی است که دارای خواص بسیار زیادی است. به طبع آن شیره آن هم دارای خواص بسیار مفید و منحصر به فردی است که بر استفاده از آن تاکید میکند. خواص شیره انگور از این ماده غذایی...
از منظر طبسنتی برای داشتن زندگی سالم، ضروری است که ستّه ضروریه (اصول شش گانه) مورد توجه قرار گیرد. این شش اصل که در واقع بنیان بهداشت در طبسنتی را تشکیل میدهند در سایت طبایع با نام تدابیر تندرستی ارائه شده است. این شش اصل عبارتند از ۱٫ استفراغ و احتباس ۲٫ اعراض نفسانی ۳٫ هوا ۴٫ حرکت و سکون ۵٫ خواب و بیداری ۶٫ خوردن و آشامیدن
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
از آنجا که بخش مهمی از فعالیتهای طبیعی و عملکردی بدن از جمله دفع سموم و مواد زائد، حمل موادمغذی، ابجاد رطوبت برای گوش و حلق و … به آب وابسته است، بنابراین نوشیدن روزانه آب و سایر مایعات در...
مزاج شناسی سالمندان و تدابیر و توصیه های طب سنتی
سن، محل سکونت از لحاظ جغرافیایی، آب و هوا و نوع تغذیه از عوامل تاثیر گذار بر روی مزاج افراد به شمار میآیند. همین موضوع سبب گردیده است تا در سنین مختلف، مزاج شما نیز تغییر یابد. از این رو...
در مصرف ترشی زیادهروی نکنید
گاهی در فصل های سرد سال، آنقدر هوس خوردن ترشی و شور داریم که سراغ ظرف یا دبه خیارشور، زیتون شور یا انواع ترشیها میرویم و اگر کسی جلویمان را نگیرد حجم آن را به نیمه میرسانیم. اما سۆالاتی که...
غذای فریز شده و مضرات آن
بسیاری از متخصصان تغدیه معتقدند فریز کردن، اولین اولویت بعد از تازه خواری است و اگر اصول مناسب آن رعایت شود، از روشهای نگهداری نظیر کنسرو کردن یا خشک کردن، بسیار بهتر است. مواد غذایی را خام فریز کنید فریز...
ارتباط میان مزاج افراد و عمل حجامت
حجامت یکی از روشهای توصیه شده در طب سنتی است که آثار اعجاب انگیزی در سلامت افراد دارد. شناخت مزاج افراد قبل از حجامت و تیغ کشیدن از اهمیت زیادی برخوردار است. ما در این پست قصد داریم به بررسی...
نوشیدن آب یخ در حمام و پس از آن ممنوع!!!
نوشیدن آب یخ یا سایر نوشیدنیهای سرد بلافاصله بعد از حمام، استخر یا سونا و حتی گاهی در داخل حمام یا استخر، امروزه به یکی از متداولترین و عادیترین رفتارها در بین مردم بدل گشته است. حتی این کار برایشات...
مصرف زیاد فست فود چه مضراتی دارد؟
متاسفانه امروزه خوردن فست فود و خرید غذاهای بیرونبر به بخشی از عادت غذایی ما تبدیل شده است. مصرف مداوم این غذاها مضرات بسیاری برای سلامت جسمی، روانی و حتی مغز ما دارد. فست فودها حاوی مواد نگهدارنده، مواد افزودنی...
ضرورت تدبیر حالت خواب و بیداری انسان
آفرینش انسان، به گونهای است که نمیتواند پیوسته در فعالیت باشد. انسان به استراحت، رفع خستگی و تجدید قوا نیاز دارد. از دیگر اصول طب اسلامی و سنتی که سبب حفظ تندرستی میشود، تدبیر خواب و بیداری و ایجاد توازن...
بهترین ادویه در پخت غذا از دید طب سنتی
با توسعه علم و انجام تحقیقات علمی در زمینه سلامتی، پژوهشگران هر روز به نتایج تازهای در خصوص خواص درمانی گیاهان و مواد غذایی میرسند. زردچوبه از گیاهان دارویی و ادویهای پرمصرف است و هر روز اثرات تازهای از آن...
زولبیا و بامیه بازار را نخورید
زولبیا و بامیه یکی از شیرینیهای اصیل ایرانی و یکی از پرطرفدارترین و محبوبترین خوراکیهای ماه مبارک رمضان است. بعد از خرما، شاید دومین شیرینی باشد که بر سر سفره افطار و سحر روزهداران دیده میشود. البته شلوغی قنادیها و...
تغذیه مناسب برای وعده افطار
چند ساعت روزه داری باعث میشود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با عادات اشتباه و تغذیه نامناسب به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، میتواند با مشکلاتی...
خوراکی های سازگار و ناسازگار بلغمی مزاج ها
غذای مناسب بلغمی مزاج ها یا همان طبع سرد و تر در این مقاله لیست کاملی مواد غذایی مناسب برای بلغمی مزاجها را مشاهده مینمایید. اگر به دنبال یک رژیم غذایی مزاج بلغمی هستید، اگر رژیم اصلاح مزاج بلغمی را...
تأثیر روزه و روزه داری بر کهنسالی
برخی از سالمندان به دلیل اعتقادات مذهبی، نسبت به روزهداری و روزه گرفتن مستمر در ایام ماه مبارک رمضان به ویژه در ایام کهنسالی خود اصرار دارند. همانطور که میدانیم افراد در این سن، دچار ضعف جسمانی و آسیبپذیری شدید...
صفراوی مزاج ها و خوراکی مخصوص به خود
مزاج صفراوی صفراوی مزاجها یا افرادی که طبع گرم و خشک دارند، این سوال را معمولا از خود میپرسند که مواد غذایی مفید برای صفراوی مراجها چیست؟ یا در مواقعی لازم است تا داروی گیاهی برای مزاج صفراوی را بیابند....
خواص زعفران از نظر طب سنتی
زعفران یکی از محبوبترین چاشنیها است که فواید زیادی برای آن ذکر شده است. در این مطلب قصد داریم با خواص و مضرات زعفران از دید طب سنتی آشنا شویم: طبع زعفران گرم است یا سرد طبق منابع مستند طب...
خوراکی های سازگار و ناسازگار سوداوی مزاجها
چه چیزهایی برای مزاج سوداوی مفید است ؟ استفاده از خوراکیهای مناسب با مزاج در سلامت بدن موثر است. اگر از سوداوی بودن مزاج خود مطمئن هستید، لیست کامل مواد غذایی مناسب مزاج سوداوی از جمله دمنوش مناسب برای مزاج...
تدابیر مصرف زیتون در طب سنتی
از دیدگاه طب ایرانی بهترین زمان مصرف زیتون همراه با غذاست (نه قبل و بعد از آن) و ماده موثره آن تنها زمانی خوب جذب میشود که همراه غذا خورده شود. اگر آن را همراه غذا مصرف کنید، باعث تقویت...
تدابیر تغذیه با معده خالی
وقتی معده خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکیها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. این مقاله مواردی را که باید در این گونه مواقع رعایت کنید، با توجه به تعالیم طب سنتی تذکر...
خوراکی های سازگار و ناسازگار دموی مزاجها
خوراکی ها و مواد غذایی سازگار و ناسازگار برای افراد با طبع گرم و تر (دموی مزاج ها) دسته خوراکی ها خوراکیهای سازگار خوراکیهای ناسازگار گوشتها هرقدر مصرف غذاهای حیوانی و به ویژه گوشت در دموی ها کمتر باشد بهتر...
چرا نباید آب یخ و تگری بنوشیم
بدون شک نوشیدن آب اما نه آب خیلی یخ و سرد، برای بدن و داشتن زندگی سالم بسیار ضروری است. حتی یکی از تدابیر حفظ سلامتی و یکی از اصول ستّه ضروریه، نوشیدن آب است که منجر به تناسب اندام...
بهترنی نوشیدنی برای صبح
اینکه ما هر روز خود را چگونه و با چه خوراکی یا نوشیدنی صبحگاهی آغاز میکنیم به نحو غیر قابل تصوری بسیار مهم است. بسیاری از افراد عادت دارند که روزشان را با نوشیدن یک فنجان چای و یا قهوه...
8 توصیه برای روزه داری افراد سوداوی با مزاج سرد و خشک
روزه گرفتن برای افرادی با مزاج سوداوی به دلیل ضعف قوای جسمی اندکی دشوار است. این افراد میبایست تغذیه خوب داشته باشند و غذاهای مقوی و خونساز مصرف کنند. ماه رمضان و افراد با طبع سرد و خشک یکی از...
سرکه سیب و خواص آن
در طب سنتی سه نوع سرکه کاربرد زیادی دارد؛ سرکه انگور، خرما و سیب. سرکهها به طور کل مزاج سرد و خشکی دارند و به همین دلیل در درمان بسیاری از ضایعات پوستی مثل جوش و لک و درمان برخی...
تدابیر مصرف هندوانه
در فصول گرم و در اقلیمهای گرم افراد گرم مزاج نیاز به خوردنیها و نوشیدنیهایی دارند كه به بدنشان خنكی بخشد كه یكی از بهترین آنها هندوانه است. از جمله خواص هندوانه این است که در اصطلاح طب سنتی تیزی...
8 توصیه افراد روزه دار با مزاج بلغم
روزه گرفتن برای افراد با مزاج بلغمی بسیار مفید است. بسیاری از بیماریهای سرد که در تن این افراد به وجود میآید به واسطه روزه گرفتن درمان میشود. روزه گرفتن به از بین رفتن چاقی و دفع سموم در بدن...
نسترن جایگزین رب گوجه
طرز تهیه رب میوه نسترن دو کیلو میوه نسترن را داخل قابلمه مسی ریخته و به اندازه ای آب که روی میوه نسترن را بگیرد ریخته و جوشانده. بعد داخل مخلوط کن بریزید سپس صاف کرده دوباره روی شعله خیلی...
6 توصیه برای روزه داری افراد با مزاج دموی گرم و تر
کسانی که مزاج گرم و تر دارند نیز مانند صفراوی مزاجها از گرمی و حرارت ناشی از روزه داری در امان نیستند! امّا تحمّل این حرارت برای افراد گرم و تر راحتتر است. بدن آنها در نتیجه روزهداری به سلامتی...
12 توصیه برای روزه داری افراد صفراوی با مزاج گرم و خشک
از آنجایی که روزهداری باعث افزایش حرارت بدن میشود، افراد صفراوی مزاج میبایست غذاها و میوههای سرد و چیزهایی که حرارت را فرو مینشانند، بیشتر استفاده کنند. از طرفی مصرف مواد غذایی با طبع گرم و هر آنچه باعث گرمی...
تدابیر ورزش سالمندان
برای دستیابی و حفظ تندرستی، رعایت اعتدال در جنبههای مختلف زندگی ضروری است. یکی از جنبههای مهم زندگی حرکت و سکون بدنی است. هرچند جامعه امروزی به طور کلی دچار نوعی رخوت و کاهش فعالیت و تحرک بدنی است اما...